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Porque nossos olhos cansam mais na pandemia

Porque nossos olhos cansam mais na pandemia?

Além da preocupação com a contaminação pela covid-19, muita gente tem se preocupado em entender porque nossos olhos cansam mais na pandemia.

Existem diversos motivos para isso, mas o mais comum é o fato de estarmos todos mais tempo na frente das telas. Computadores, televisões e celulares nunca foram tão usados como agora.

Seja para se manter atualizado sobre as novidades ou para se divertir, as telas estão sempre presentes. Com isso, os olhos estão cada vez mais estressados e cansados, o que demanda alguns cuidados.

Entenda porque nossos olhos cansam mais na pandemia

O home office colocou muita gente para trabalhar em casa por horas seguidas. O que muita gente percebeu foi que não tem controle sobre o tempo que fica diante da tela, agora sem horário rígido.

Então, muitos profissionais tem trabalhado mais horas agora do que trabalhavam antes. Isso resulta em olhos fadigados, dores de cabeça, visão embaçada e a sensação de coceira.

Então, para lidar com esses malefícios, é preciso tomar alguns cuidados.

Descanse seus olhos

Uma dica interessante é descansar seus olhos da tela a cada 20 minutos e olhar para algo que se encontra mais longe, por 20 segundos. De nada adianta sair do computador para o celular.

Pisque

Piscar é muito importante para que você remova poeira e outros detritos que ficam na superfície dos olhos. Além disso, ao remover o fluido que está estagnado, você melhora sua visão.

Mantenha distância

Segundo os especialistas, a tela deve estar entre 40 e 70 cm de distância dos seus olhos. A medida pode ser feita também com a medida de um braço de distância do corpo até a tela.

ZOOM

Não é porque você tem uma boa visão que você precisa usa-la ao máximo todo o tempo. Utilize o zoom, deixe as letras maiores e tenha mais comodidade ao ler, para não forçar demais a visão.

Faça intervalos

Ainda que não se possa sair de casa como antes, é preciso fazer intervalos e respirar ar puro. Assim, na aproveite o jardim e o quintal de sua casa para respirar e descansar um pouco os olhos das telas.

Faça exercícios

Um momento em que você dificilmente precisará usar os seus olhos ao máximo é durante a prática de exercícios físicos. Além disso, com uma saúde melhor, até mesmo seus olhos estão protegidos.

Conclusão

Agora você entende porque nossos olhos cansam mais na pandemia e como mudar isso. Então, tire um tempo para descansar a vista e cuide bem desse seu bem tão precioso.